penjas 

1. Jenis olahraga yang merupakan perpaduan antara bola basket dan sepak bola, serta peraturan dalam permainan hampir menyerupai peraturan sepak bola adalah...

            a. bulu tangkis          d. bola kasti

            b. tenis                       e. lempar lembing

            c. bola tangan

2. Apabila permainan berakhir dengan angka seri maka babak permainan akan diperpanjang. Lama pertandingan tambahan untuk putri adalah...

            a. 2 x 5 menit            d. 2 x 20 menit

            b. 2 x 10 menit          e. 2 x 30 menit

            c. 2 x 15 menit

3. Permainan bola tangan dapat dimainkan dengan menggunakan tangan, kepala, paha dan ...

            a. perut                       d. lutut

            b. bahu                      e. leher

            c. lengan

4. Jika pemain regu yang bertahan memasuki daerah gawang maka akan diberi hukuman ...

            a. lemparan 7 meter           d. kartu merah

            b. pinalti                                 e. diskualifikasi

            c. kartu kuning

5. Dalam permainan bola tangan terdapat ... macam teknik melempar bola.

            a. 1      d. 4

            b. 2     e. 5

            c. 3

6. Permainan bulu tangkis dimainkan pertama kali di Inggris pada tahun ...

            a. 1871           d. 1874

            b. 1872           e. 1875

            c. 1873

7. Raket dengan berat yang seimbang antara bagian kepala dengan pegangan, cocok untuk pemain yang ...

            a. kidal                       d. serba bisa

            b. penyerang                        e. pemula

            c. rally

8. Berat kok pada permainan bulu tangkis adalah ...

            a. 3,46 – 3,50 g                     d. 4,37 – 4,50 g

            b. 3,90 – 4,0 g                       e. 4,47 – 5,50 g

            c. 4,20 – 4,35 g

9. Orang yang melakukan servis dan penerima servis harus berdiri  di ...

            a. wilayah servis                 d. garis belakang

            b. depan net                          e. pourta court

            c. garis samping

10. Pada  permainan tunggal putra, ganda putra, ganda purti dan ganda campuran, permainan satu set berakhir apabila sudah didapat ... angka.

            a. 20               d. 23

            b. 21               e.25

            c. 22

11. Gerakan untuk mendorong atau melepaaskan lembing dari tangan dengan tenaga ke arah yang diinginkan merupakan pengertian dari ...

            a. bola basket                       d. lompat galah

            b. badminton                         e. lempar lembing

            c. lempar cakram

12. Dibawah ini yang merupakan teknik memegang lembing adalah ...

            a. Australia                            d. Jerman

            b. Inggris                                e. Belanda

            c. Finlandia

13. Jari yang memegang peranan dalam melempar lembing pada gaya Amerika adalah ...

            a. jari jempol              d. jari telunjuk

            b. jari tengah             e. jari kelingking

            c. jari manis

14. Untuk awalan gaya Amerika, gerakan langkahnya dapat direncanakan dengan menggunakan variasi langkah ...

            a. 1 – 3 – 5                 d. 5 – 8 – 4

            b. 3 – 5 – 7                 e. 1 – 5 – 2

            c. 7 – 8 – 9

15. Pada tahap melempar lembing, lembing dilemparkan sekuat-kuatnya dengan sudut lemparan kurang dari ...

            a. 15°                          d. 35°

            b. 20°                          e. 40°

            c. 30°

16. Teknik tiger sprong hampir sama dengan ...

            a. guling depan                   d. salto

            b. melayang                          e. sikap lilin

            c. kayang

17. Cara melakukan lompat harimau yaitu dengan sikap loncatan membusur dengan kedua tangan ... pada saat melayang.

            a. lurus ke samping             d. ditekuk

            b. lurus ke depan               e. disilangkan

            c. lurus ke bawah

18. Pada saat sikap awal loncat harimau adalah pandangan lurus ke depan, kedua lengan berada di samping dan ...

            a. sikap jongkok                   d. berdiri tegak

            b. berdiri setengah tiang     e. berbaring

            c. berlari pelan

19. Pada saat sikap melayang bagian tubuh yang menyentuh matras adalah ...

            a. bahu dan tengkuk         d. kepala dan kaki

            b. perut dan bahu                e. kepala dan pantat

            c. kepala dan pantat

20. Sikap akhir dari tiger spring adalah ...

            a. melayang kemudian berlari kecil          d. berlari kemudian meloncat

            b. loncat kemudian jongkok                       e. jongkok kemudian berdiri

            c. melayang kemudian berdiri

21. Renang gaya punggung mulai dikenal pada tahun ...

            a. 1877                       d. 1996

            b. 1899                       e. 1980

            c. 1912

22. Salah satu kelebihan  renang gaya punggung adalah kemudahan perenang dalam ...

            a. bernapas              d. beraksi

            b. menolak                e. berputar

            c. bergerak

23. Dibawah ini yang bukan merupakan teknik gerakan tangan renang gaya punggung adalah ...

            a. press-slide            d. relax

            b. entry                       e. hide and seek

            c. recovery

24. Pada gaya renang dada, waktu tangan berada di bawah bahu dengan membuat sudut kira- kira ...°

            a. 30               d. 90

            b. 45               e. 180

            c. 60

25. Hal yang harus diperhatikan saat memasuki finish pada renang gaya bebas adalah ...

            a. jangan memperlambat kecepatan

            b. menekuk kaki

            c. jangan menengok ke belakang

            d. pandangan lurus ke depan

            e. jangan melihat lawan